Inilah Alasan Mengapa Air Rebusan Mi Instan Harus Dibuang

Membuang air rebusan mie pertama tidak menghilangkan bahan kimia berbahaya dalam mie, namun hanya mengurangi saja

Mi instan merupakan salah satu makanan yang paling mudah ditemukan, praktis, dan disukai banyak orang karena rasanya yang enak. Daya simpannya yang lama juga membuat mi instan kerap menjadi pilihan untuk mereka yang tinggal sendiri, namun tak punya waktu untuk memasak.

Meski begitu, terlalu banyak mengonsumsi mi instan disinyalir akan menimbulkan banyak efek negatif bagi tubuh oleh karena kandungan bahan pengawet atau penyedap rasanya. Kemudian, selain kandungan karbohidrat, mi instan tak cukup memiliki kandungan vitamin, mineral, atau serat, yang bermanfaat bagi tubuh. Sehingga, pada dasarnya mi instan tidak cukup memiliki nutrisi bagi keseimbangan gizi tubuh manusia.

"Namun yang paling berbahaya adalah adanya kandungan bahan pengawet, MSG (monosodium glutamat), dan bahan pewarna makanan yang ada di dalam mi instan," ungkap dr Patricia Wijaya, dokter ahli kecantikan dari Beauty Inc. kepadaKompas Female, usai peluncuran produk mi instan baru di Swiss Bel Hotel, Jakarta Pusat, Minggu (8/1/2012) lalu.

Kandungan bahan berbahaya dalam mi instan ini didapatkan dari proses pengolahan sampai proses pengawetan yang dilakukan dengan cara menggoreng mi sampai kering. Proses penggorengan biasanya menggunakan minyak goreng, yang membuat air rebusan menjadi keruh dan sedikit berminyak ketika direbus.

"Banyak orang yang mengatakan bahwa air rebusan pertama ini harus dibuang agar pengawetnya hilang. Namun sebenarnya zat pengawet ini tidak akan hilang," tukas dr Patricia.

Air rebusan mi instan yang pertama akan mengeluarkan minyak dan zat kimia lainnya yang mungkin saja digunakan untuk membuatnya. Namun, bahan pengawet dan kandungan lain yang berbahaya bagi kesehatan ketika diolah lebih lanjut ini tidak akan hilang 100 persen. Ia hanya akan berkurang sedikit ketika air rebusan pertama dibuang.

Kandungan minyak, bahan pengawet, MSG, dan zat pewarna masih akan tetap menempel pada mi instan meski kadarnya sudah berkurang beberapa persen. Perlu Anda ketahui, penggunaan bahan pengawet tak selamanya membahayakan, karena produsen mi instan tentunya harus mengikuti standar aman yang ditetapkan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Namun kandungan bahan kimia ini masih berpotensi untuk menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. "Efek yang dirasakan memang adalah efek jangka panjang, misalnya gangguan pencernaan, konstipasi, sampai kanker pencernaan, dan lainnya," tukasnya.

Dalam jangka panjang, bahan kimia tersebut juga akan sangat berbahaya bagi kecantikan wajah dan kulit. Kulit menjadi lebih kering, yang kelak akan menimbulkan berbagai gejala penuaan dini. Selain itu, mi instan juga akan merusak program diet Anda, karena kadar kalorinya tinggi. Sekali lagi, boleh-boleh saja menikmati mi instan, tetapi sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering. Jangan menjadikan mi instan sebagai makanan utama, melainkan sebagai jajanan selingan saja. Tetaplah mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Source: Kompas

Read more »

10 Trik agar Belajar Anda Efektif

Mungkin para sobat semua ada yang memercayai bahwa kesuksesan dalam belajar datang dengan sendirinya. Tak salah memang, ketika ada yang meraih kesuksesan dalam studinya, padahal ia terlihat tidak melakukan usaha yang sangat keras. Akan tetapi, kebanyakan pelajar justru meraih kesuksesan dengan mengembangkan dan mengaplikasikan kebiasaan belajar yang efektif? Nah, 10 trik berikut ini mungkin bisa jadi panduan bagi para sobat yang tengah mencari cara terbaik dalam belajar.

1. Jangan mencoba untuk memaksakan belajar dalam satu sesi

Biasanya, para pelajar yang sukses selalu meluangkan waktu belajarnya lebih pendek dan jarang memaksakan mempelajari seluruhnya dalam satu atau dua sesi. Kuncinya, belajarlah dengan konsisten dan lakukan secara reguler meskipun dalam waktu singkat.

2. Rencanakan saat Anda akan belajar

Jika ingin sukses dalam belajar, susunlah jadwal dengan waktu yang spesifik selama sepekan. Dan cobalah untuk tegas dengan jadwal yang telah Anda buat. Mereka yang belajar secara sporadis, biasanya tidak berperforma sebaik pelajar yang telah mengatur waktu belajarnya dengan disiplin.

3. Belajarlah pada waktu yang sama

Tidak hanya apakah penting untuk merencanakan jadwal kapan harus belajar, tetapi, Anda juga belajar untuk konsisten dengan rutinitas belajar harian. Ketika Anda belajar pada waktu yang sama setiap hari dan setiap minggu, maka hal itu akan menjadi bagian yang rutin dalam kehidupan Anda. Secara mental dan emosional, Anda akan lebih mempersiapkan diri saat sesi belajar tiba dan tentunya lebih produktif.

4. Setiap kegiatan belajar harus memiliki tujuan yang spesifik

Menganggap sederhana belajar tanpa arahan yang jelas tidak akan efektif. Anda perlu tahu dengan jelas apa yang Anda butuhkan dalam setiap kesempatan belajar. Sebelum mulai belajar, aturlah tujuan dari belajar yang Anda lakukan. Hal ini akan mendukung tujuan akademik secara keseluruhan.

5. Jangan pernah menunda belajar

Adalah hal yang sangat mudah umum untuk membatalkan sesi belajar yang telah Anda rencanakan karena tidak tertarik dengan bidang studi, atau Anda memiliki hal lain yang harus dilakukan, atau karena tugas yang diberikan sangat sulit untuk dikerjakan.

Pelajar yang berhasil tidak pernah menunda waktunya untuk belajar. Jika Anda melakukannya, kegiatan belajar Anda menjadi tidak efektif dan Anda tidak akan mendapatkan apa yang dibutuhkan. Penundaan juga akan menimbulkan kekacauan dan menjadi penyebab nomor satu dari kegagalan.

6. Mulailah dengan pelajaran yang paling sulit

Tugas atau pelajaran yang paling sulit akan membutuhkan usaha, mental, dan energi yang paling besar. Anda sebaiknya memulai dengan hal ini. Sekali Anda bisa menyelesaikan tugas yang paling berat ini, akan lebih mudah untuk menyelesaikan sisanya. Percaya atau tidak, memulai dengan pekerjaan yang paling sulit akan membawa peningkatan yang sangat besar bagi keefektifan sesi belajar dan performa akademis Anda.

7. Selalu review catatan Anda sebelum mulai mengerjakan tugas

Hal yang pasti, sebelum Anda dapat mereview catatan yang dimiliki, maka Anda harus memiliki catatan tersebut. Pastikan bahwa Anda selalu membuat catatan yang baik selama di kelas. Sebelum memulai setiap sesi belajar dan mengerjakan tugas utama yang harus diselesaikan, pastikan Anda tahu bagaimana mengerjakannya dengan benar.

8. Pastikan tidak ada gangguan selama belajar

Carilah tempat belajar yang aman dari gangguan. Ketika Anda terganggu saat belajar maka itu akan membuyarkan konsentrasi dan kegiatan belajar menjadi tidak efektif.

9. Manfaatkan kelompok belajar dengan efektif

Pernah mendengar pepatah, "Dua kepala lebih baik daripada satu kepala?". Pepatah ini bisa jadi benar untuk diterapkan dalam kegiatan belajar. Belajar secara kelompok akan membawa sejumlah keuntungan, diantaranya, mendapatkan bantuan dari pelajar lainnya saat Anda berjuang untuk memahami sebuah konsep, menyelesaikan tugas dengan lebih cepat, dan berbagi pengetahuan dengan pelajar lain yang akan membantu mereka dan diri Anda sendiri untuk menginternalisasi persoalan. Tetapi, kelompok belajar akan menjadi tidak efektif ketika tidak terstruktur dan anggota grup minim persiapan.

10. Review catatan, tugas, dan materi lainnya setiap akhir pekan
Pelajar yang sukses biasanya selalu mereview apa yang telah mereka pelajari selama seminggu di setiap akhir pekan. Cara ini akan membuat mereka mempersiapkan diri lebih baik untuk melanjutkan pembelajaran konsep-konsep baru pada pekan berikutnya.


Yakinlah, saat menerapkan trik-trik ini dalam belajar akan membawa perubahan dan peningkatan yang signifikan dalam catatan akademis dan keberhasilan studi Anda. Kuncinya, jangan putus asa!

Read more »

Penjelasan Mengenai 12 Sensasi Aneh Di Tubuh Kita

Sobat semua, tentu kita pernah merasakan kebiasaan yang bagi kita sangat sulit mengetahui darimana asalnya. Berikut adalah beberapa penjelasan mengenai berbagai sensasi atau perasaan unik yang sering kita rasakan pada tubuh dalam situasi dan kondisi tertentu.

Mimpi
Kala Anda memasuki fase tidur , di mana mimpi sering terjadi, sebenarnya saat itu otak membalik saklar biokimia, sehingga tubuh menghalangi kemampuan otak untuk memerintahkan otot-otot bergerak. Kalau saklar itu tidak membalik, justru kita bisa celaka karena kita akan tertawa-tawa, berjalan-jalan, atau malah keluar rumah menuntun sepeda sambil tidur.

Airmata
Dari semua spesies di bumi ini, menurut para ahli, hanya manusia yang menangis untuk alasan emosional. Dengan menangis, kita akan merasa lebih baik atau lebih tenang saat sedang marah maupun terlalu gembira. Airmata duka atau bahagia berperan dalam menyampaikan perasaan kita kepada orang lain atau mendapatkan simpati dari orang lain.

Cegukan
Entah dari mana datangnya, cegukan selalu tiba-tiba datangnya dan sulit dihentikan. Kontraksi di area diafragma menyebabkan pity soars mendadak menutup dap melahirkan bunyi "hik!" Yang bisa memicu cegukan di antaranya makan banyak, konsumsi alkohol atau minuman bersoda, stres, serta kegembiraan yang tiba-tiba.

Deja Vu
Perasaan aneh ini mungkin kerap Anda alami, serasa pernah bertemu seseorang yang baru ditemui, berada di suatu tempat, atau melakukan sesuatu yang sama sebelumnya, meski barangkali Anda belum pernah mengalaminya. Sensasi ini sulit dipelajari karena terjadi secara acak, tanpa tanda-tanda, dan biasanya hanya berlangsung 10-30 detik. Sejumlah teori mengaitkan ini dengan suatu bagian di otak yang memproses memori jangka panjang. Terjadinya penundaan koneksi antara memori dan pengenalan objek atau kejadian bisa menjelaskan tentang deja vu.

Otak Beku
Mengecap sesendok es krim atau menyeruput minuman dingin, terutama di hari papas, sungguh menyenangkan. Namun, di kepala bisa muncul sensasi nyeri seperti dipukul palu dan otak terasa beku. Syukurlah sensasi itu akan pergi dalam sekejap. Otak beku terjadi jika sesuatu yang sangat dingin menyentuh langit-langit mulut, menyebabkan pembuluh darah di tempat itu sontak mengerut. Bila darah hangat mulai mengalir ke sang lagi, pembuluh darah akan melebar, membuat reseptor bisa mengirim sinyal nyeri ke otak. Pesan itu melewati saraf yang bertanggung jawab pada rasa di wajah, sehingga otak berpikir nyeri itu berasal dari dahi. Itu sebabnya sensasi sakit kepala terasa sekali di dahi.

Menggelitik Diri Sendiri
Geli ah, kalau digelitiki. Coba jari-jemari Anda sendiri yang mengulik ketiak atau pinggang, dijamin tubuh Anda tak bereaksi sedikit pun. Mustahil menggelitik tubuh sendiri sampai meliuk-liuk kegelian karena jari jari kita tak mampu mengelabui otak kita. Cerebellum, bagian di otak yang bertugas memantau gerakan, bisa membedakan antara sensasi yang diharapkan dan tidak diharapkan. otak sudah memasang antisipasi atas aksi jari-jari tangan dan bilang kepada tubuh untuk cuek saja.

Bau Badan
Setiap mamalia memiliki aroma tubuh yang unik, yang ditentukan oleh faktor genetik. Itu artinya di dunia ini tak orang lain yang bau badannya sama seperti BB Anda, kecuaii Anda kembar identik. Pola makan jugs ikut memengaruhi bau bagan, tetapi tidak bisa benarbenar mengubahnya dari keaslian bau khas Anda.

Merinding
Di tengah udara dingin, atau bila kits berada di ruang bawah tanah yang pengap, bekas penjara zaman Jepang pins, hiiiii, pasti berdiri si bulu roma. Merinding disebabkan oleh hormon stres adrenalin yang dilepaskan saat kita dingin atau takut. Adrenalin mendorong otot-otot kecil yang melekat pads rambut, sehingga meregang. Merinding sejatinya merupakan mekanisme pertahanan pads saat nenek moyang kita masih memiliki banyak rambut di tubuh. Berdirinya rambut itu membantu nenek moyang tetap merasa hangat, dan juga tampak mengerikan jika bertemu musuh.

Rona Merah di pipi
Ketika merasa malu, grogi, canggung, bisa muncul semburat kemerahan di pipi Anda. Itu karena adrenalin di tubuh Anda secara otomatis memacu papas dap detak jantung, lalu mengirim lebih banyak darah ke wajah, jadilah pipi memerah. Menurut studi, semu merah itu membantu menguatkan ikatan sosial dan meningkatkan empati orang lain terhadap Anda.

Menguap
Mungkin Anda pernah ketularan menguap ; beberapa saat setelah teman kantor di sebelah Anda menguap? Menguap ternyata sudah mulai dilakukan sejak manusia ada dalam kandungan. Sebuah riset menjumpai, ada janin usia 11 minggu yang menguap. Namun, para ahli tidak tahu persis mengapa menguap bisa menular. Ada yang menduga ini merupakan tanda empati dan membantu memelihara ikatan antarmanusia.

Telinga berdenging
Setelah melihat konser musik rock, telinga terasa berdenging. Itu bisa menjadi tanda tinitus atau kerusakan telinga bagian dalam. Telinga kita mengandung bulu-bulu halus yang bergerak dan tergantung pada tekanan gelombang suara yang mengalun melaluinya. Gerakan tersebut memicu saraf auditori untuk mengirim sinyal ke otak, yang menerjemahkan sinyal itu sebagai suara. Bila bulu-bulu itu rusak, akan sinyal yang terkirim ke otak menjadi kacau. Akibatnya otak menerimanya sebagai suara berdenging.

Kaki kram
Bagi yang pernah mengalami kram di kaki, wah betapa menyakitkan. Rasanya seperti otot-otot diikat membentuk simpul-simpul ketat atau serasa diperas. Penyebab kram paling umum adalah dehidrasi atau ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Mineral natrium, kalium, dan kalsium berperan dalam menggerakkan otot-otot. Jika ada dari mineral tersebut yang kurang atau berlebihan, atau dehidrasi, gerakan otot jadi terganggu, dan terjadilah kram.

Sumber: Kompas Health

Read more »

Woow..Inilah 9 Kasus Perceraian dengan Alasan yang Aneh

Halo sobat semua!!  Saat ini saya akan share mengenai kisah unik pasangan rumah tangga yang bercerai disebabkan oleh alasan yang aneh. Saya mendapatkan artikel ini dari sebuah tabloid yang saya baca minggu lalu.  Cukup menggelitik bagi saya, sehingga mendorong saya untuk share kepada sobat semua.  Berikut 9 kasus perceraian dengan alasan teraneh:

1. Sudah pisah ranjang saat awal menikah
Pengadilan Tainan (Taiwan) mengabulkan tuntutan cerai seorang suami karena istrinya 'terlalu malu' untuk mengakui pernikahan mereka, bahkan setelah pernikahan tersebut berjalan setahun lamanya. Guru berusia 39 tahun ini berkenalan dengan istrinya (30) melalui jasa mak comblang. Setelah Chen dan Lin, begitu panggilan keduanya, pacaran selama 3 bulan, akhirnya mereka memutuskan menikah.

Namun Lin menolak menjalani pernikahannya dengan wajar. Saat malam pertama, Lin tidur dalam keadaan berpakaian 'penuh' dengan selimut menutupi tubuhnya. Ketika Chen berusaha untuk tidur dengannya, Lin mendorongnya jauh-jauh sambil berteriak, "Konyol sekali kau ini!", dan Lin juga pulang ke rumah orang tuanya pada keesokan harinya.

Melalui mak comblang yang mengenalkan mereka, Lin mengaku menandatangani kontrak setuju menikah hanya karena masalah penghidupan dan dia juga minta agar dia dan suaminya tidur secara terpisah. Namun bagaimana pun juga, maksud Lin jelas tak tercapai sebab Chen yang tak tahan akhirnya mengajukan cerai. Lin mengaku pada pengadilan bahwa dia menolak menjalani malam pertama karena merasa lelah dan sakit. Akan tetapi hakim tetap menganggap bahwa adalah hal yang aneh jika Lin minta pisah ranjang sejak ia menikah.

Hakim juga meminta Lin memberikan NT$300 ribu (sekitar Rp90 juta) pada Chen sebagai ganti rugi atas pembelian apartemen, mas kawin, dan rasa malu akibat pernikahan yang gagal karena alasan sepele.

2. Suami ngintip wajah istrinya
Seorang wanita Saudi menuntut cerai pada 2008 lalu karena suaminya berusaha mengintip wajahnya. Anehnya, pernikahan mereka pada waktu itu telah memasuki usia ke-30. Mungkin rasa penasaran yang sudah menumpuk selama bertahun-tahun yang membuat sang suami akhirnya tidak tahan dan benar-benar ingin tahu seperti apa sih wajah sang istri.

Setelah ketahuan berusaha membuka cadar istrinya selagi ia tidur, sang suami minta maaf dan berjanji takkan mengulanginya. Namun sayangnya, sang istri yang selama ini hanya memperlihatkan matanya saja tetap bersikeras untuk bercerai. Ah, jadi penasaran, sebenarnya wajah sang istri ini kelewat cantik atau kebalikannya ya?

3. Nasehat seekor beo
Sembilan tahun silam, seorang wanita asal China mengajukan permohonan cerai setelah burung mynah peliharaannya mengatakan kata-kata yang cukup aneh di pendengarannya. Burung itu dikabarkan mengucapkan kata-kata seperti: "Cerai", "Aku cinta kamu", dan "Sabar dong!".

Menurut surat kabar Xinmin Evening, dari ocehan burung tersebut, sang istri menduga ada sesuatu yang salah. Kemudian diketahui bahwa rupanya burung itu belajar kosakata barunya dari telepon gelap suaminya saat berbicara dengan WIL, selagi sang istri berkunjung ke rumah orang tuanya. Sang istri pun membawa kasus sekaligus 'saksinya' ke pengadilan, dengan harapan bahwa ini bisa menjadi bukti kuat bahwa suaminya memang selingkuh dan ia ingin bercerai.

4. Selingkuh dengan tetangga
Seorang nenek asal Jerman berusia 84 tahun menceraikan suaminya (82) setelah 60 tahun kebersamaan mereka karena sang suami ketahuan berhubungan seks dengan wanita lain di tempat kerjanya. Kisah perselingkuhan ini tersibak saat kedua pasangan gelap tersebut lupa menutup tirai saat sedang asyik melakukan quickie di salah satu sudut kantor. Saat tahu kenakalan suaminya, Ruth langsung mengusir kakek tua itu pergi, dan anehnya, kakek itu kemudian memutuskan untuk tinggal bersama selingkuhannya yang rumahnya hanya berjarak 2 pintu dari rumah Ruth.

5. Bohong tentang umur
Luo yang berbohong tentang umurnya akhirnya harus merasakan akibat dari bibir dustanya sendiri. Setelah 10 tahun menikah, sang suami nekat menceraikan Luo karena menganggap dirinya telah ditipu. Luo sendiri mengaku masih 24 tahun saat ia dilamar, padahal umurnya saat itu sudah mencapai 30 tahun.

6. Tak ingin makan siang dengan ibu mertua lagi
Wanita asal Focsani (Roma) minta cerai tahun 2005 lalu dengan alasan dia sudah tidak tahan karena harus makan siang bersama ibu mertuanya...setiap hari. Wanita (23) yang baru menikah 10 bulan itu mengaku bahwa hidupnya terasa seperti di neraka karena keberadaan ibu mertuanya. Elena T mengatakan pada sidang bahwa hal tersebut adalah alasan utamanya minta cerai. Meski begitu, pengadilan menasehati agar dia mencari alasan yang lebih baik lagi jika ingin cerai dari suaminya.

7. Pasangan lebih menafkahi hewan liar
Seorang pensiunan Roma mengajukan cerai terhadap suaminya setelah 50 tahun pernikahan mereka karena dia merasa jenuh dengan tingkah suaminya yang suka menghabiskan masa pensiun dengan memberi makan hewan-hewan jalanan. Eliza Barbu (71) mengatakan suaminya rutin memberi sisa makanan selama beberapa tahun belakangan pada sepasang anjing liar.

Namun, ketika jumlah asuhan suaminya berkembang menjadi 20 hewan dan sang suami memberi hewan-hewan itu makan hingga 3 kali sehari, maka Eliza pun mencapai titik jenuhnya. Pasalnya, akibat ulah sang suami, tidak ada lagi makanan yang tersisa untuk mereka berdua.

Eliza mengatakan dirinya tak bisa lagi menerima kenyataan bahwa mereka harus kelaparan karena uang pensiunan yang ada habis untuk makanan anjing di sekitar rumah. Apalagi makin banyak saja anjing yang datang setiap harinya.

8. Suami ngotot promosi Olimpiade Beijing

Pria ini diceraikan istrinya 2 tahun lalu karena dia memutuskan berlari melintasi China untuk mendukung Olimpiade di Beijing. Wang Yueting (57) dari kota Chuzhou (provinsi Anhui) menjual apartemennya untuk mendanai 'pelariannya'. Dia menghabiskan uang tersebut untuk sebuah van dan 6 orang lainnya yang merupakan satu tim pendukung dengannya. Istri Wang mengancam akan mengajukan cerai jika suaminya tetap pergi, dan akhirnya terjadilah perpisahan itu.

9. Karena Mr.P patah
Seorang pria dituntut cerai oleh istrinya setelah sang istri mendapati Mr.P suaminya palsu. Hal ini terkuak ketika mereka sedang berhubungan seks. Sang suami, Grigory Toporov (48), mengatakan bahwa dia tidak tahu seberapa besar Mr P yang diinginkan istrinya, sehingga ia melakukan 'sambungan' Mr.P. Namun, istrinya justru kaget dan ketakutan saat Mr. P suaminya patah saat mereka sedang asyik melakukan aksi panas. Greg mengatakan akan melakukan extension Mr. P lagi, namun sang istri sudah terlanjur jenuh dengan kegagalannya saat di ranjang dan dia tetap minta cerai.

Aneh-aneh saja ya!

Read more »

4 Kebiasaan Yang Sebaiknya Dihindari di Tempat Tidur Anda

Halo sob..Ada pepatah yang mengatakan "dapatkan kesehatan yang baik dengan cara tidur yang cukup." Memang kalau dipikir-pikir, kamar tidur, khususnya ranjang adalah bagian penting dari keseharian kita sebagai tempat untuk beristirahat maupun bercengkrama. Tidur sangat penting bagi kesehatan, untuk memulihkan tubuh dan pikiran dari aktivitas sehari-hari. Kesehatan yang baik adalah karunia yang paling berharga bagi kita semua.

Lihatlah betapa mahalnya harga kesehatan di zaman sekarang ini. Kebiasaan yang baik di kamar tidur, sangat membantu nilai maksimal istirahat yang diperoleh tubuh. Kasur yang keempukannya tepat yang nyaman menopang tubuh, bantal-bantal yang besar kecilnya tepat untuk menyangga kepala selama tidur, serta posisi tidur yang baik, adalah hal-hal yang sudah kita maklumi dapat membantu memaksimalkan kualitas tidur kita, sehingga mendapatkan kesehatan yang baik.

Namun ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan orang umumnya, yang sebaiknya kita hindari di ranjang kita.

1. Hindari tidur dengan hewan peliharaan

Kebiasaan tidur dengan hewan peliharaan seperti anjing, kucing, sangat umum dilakukan oleh penyayang binatang. Padahal sebaiknya kebiasaan membawa hewan peliharaan untuk tidur di atas ranjang itu dihindarkan. Biarkan hewan peliharaan tidur di tempatnya, bukan di kasur anda apalagi kalau sampai dibiasakan tidur bersama anda setiap hari maka sudah waktunya mulai anda stop. Sudah banyak penelitian medis yang membuktikan bulu-bulu hewan peliharaan dapat merupakan faktor yang memperburuk kesehatan anda.


2. Hindari makan, minum atau ngemil di tempat tidur

Pada beberapa orang tertentu sangat menikmati makan atau minum di tempat tidur. Ada kebiasaan orang memanjakan pasangan sarapan di tempat tidur. Ada pula orang yang terbiasa makan camilan seperti snacks apalagi dinikmati sambil nonton TV di atas tempat tidur. Kebiasaan makan minum di tempat tidur ini sebaiknya dihindari. Selain dari segi kebersihan membuat tempat tidur, atau seprei kotor, juga penelitian medis sudah banyak menunjukkan kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan. Posisi makan yang mungkin diawali dalam posisi duduk di sangga bantal, lama-lama secara tidak sadar akan berubah menjadi posisi berbaring, sementara itu mulut masih makan. Makanan akan masuk ke dalam lambung dalam posisi yang tidak baik untuk lambung dan lama kelamaan akan menimbulkan gangguan saluran pencernaan. Jadi kebiasaan makan, minum atau ngemil di tempat tidur sudah waktunya dihindari demi kesehatan.


3. Hindari kebiasaan tidur dengan gadgets disamping anda.



Pernahkah anda baru saja beberapa jam tidur, lalu terbangun karena seseorang menelpon anda kemudian anda susah meneruskan kembali tidur ? Demi mendapatkan istirahat tidur yang maksimal, para dokter sekarang merekomendasikan untuk tidak membawa alat elektronik atau gadgets ke kamar tidur. Jadikan waktu tidur merupakan waktu yang sempurna untuk istirahat demi kesehatan.



4. Hindari kebiasaan membiarkan anak tidur seranjang dengan orang tua, atau mulai disiplinkan putera puteri kecil anda untuk tidur sendiri.

Masalah tidur bersama anak, bukan masalah mudah dirubah oleh sebagian orangtua. Ada banyak anak yang takut tidur sendiri, dan akhirnya terbiasa tidur bersama orangtuanya. Sebaiknya anak-anak mulai dibiasakan untuk berani tidur sendiri, secara bertahap ajari mereka. Salah satu cara yang bijaksana adalah bertahap menjauhkan putera puteri dari ranjang anda, misalnya dengan cara anda ikut mengantar tidurnya si kecil di kamarnya. Banyak kiat dari orangtua dalam hal membiasakan anak tidur sendiri. Namun yang paling penting dari setiap aturan itu terapkan pada anak secara pelan-pelan. Bila anak masih tetap takut, ajarkan mereka bahwa tiap saat mereka bisa bergabung ke ranjang anda, namun dengan aturan tidak boleh membangunkan ayah ibu yang sedang tidur. Artinya anak yang belum berani tidur sendiri bila dia terbangun di tengah malam, setiap saat bila dia merasa takut kita perbolehkan untuk bergabung, namun harus ditekankan tanpa membangunkan orangtuanya yang sedang tidur. Karena kebiasaan anak membangunkan orangtua di tengah tidur ini adalah kebiasaan yang kurang baik dan akan mempengaruhi kualitas tidur para orangtua. Berikan kasih sayang pada anak namun dengan aturan yang seimbang agar orangtua pun tetap dapat menikmati istirahat tidur yang maksimal.


Hindari keempat kebisaan di atas, dan dapatkan kualitas tidur yang cukup agar kesehatan bisa anda rawat dengan sebaik-baiknya.

Read more »

5 Pengeluaran yang perlu Dipertimbangkan Terkait Pekerjaan

Bagi para sobat yang saat ini akan bekerja dan terlebih lagi sudah berumah tangga, tentunya perlu memikirkan mengenai pengeluaran rutin bulanan yang terkait erat dengan keperluan pekerjaan. Boleh jadi biaya yang terkait dengan pekerjaan ini porsinya besar dan menguras isi dompet. Jadi alangkah baiknya memikirkan hal ini untuk menjaga keseimbangan antara pengeluaran dan pemasukan.  Berikut 5 Pengeluaran yang mungkin perlu dipertimbangkan terkait dengan Pekerjaan:

1. Transportasi.
Biaya transportasi dari rumah ke kantor membutuhkan anggaran tinggi. Besarnya biaya transportasi dipengaruhi oleh jarak dan frekuensi. Baik menggunakan kendaraan sendiri atau kendaraan umum.

Memilih kendaraan pribadi yang lebih hemat biaya menjadi solusinya. Atau kombinasikan, beberapa kali tak ada salahnya mencari alternatif kendaraan umum yang lebih murah, dibandingkan mengendarai mobil pribadi setiap hari misalnya. Manfaatkan fasilitas kantor, jika memang tersedia, untuk keperluan pekerjaan.

2. Dilema pengasuhan anak. 

Bagi orangtua bekerja, pengasuhan anak menjadi dilema. Untuk memastikan anak aman dan nyaman, serta terawat dengan baik selama ayah-ibu bekerja, dibutuhkan biaya tinggi. Para orangtua mengakui, menitipkan anak di TPA berkualitas membutuhkan biaya tinggi.

Untuk mengatasi kesulitan ekonomi saat krisis, juga sebagai bentuk penghematan, banyak orangtua yang akhirnya memilih jasa penitipan anak yang lebih murah, meski secara kualitas terjadi penurunan. Mencari pengasuh yang lebih murah menjadi pilihan bagi orangtua bekerja untuk mengurangi pengeluaran keluarga.

3. Penampilan dan fashion.
Penampilan penting dalam pekerjaan dan bahkan menunjang kesuksesan karier. Hal ini terbukti dengan tingginya biaya fashion untuk kalangan profesional. Biaya fashion kalangan profesional ini bergantung pada selera. Jika memilih busana perancang ternama, maka biaya busana kerja ini semakin tinggi.

Anda bisa membatasi pengeluaran dengan menerapkan konsep padu padan berbusana, dengan menggunakan stok pakaian lama. Atau, cari alternatif tempat belanja yang lebih terjangkau namun tetap menunjang penampilan kerja.

4. Makanan dan minuman.
Banyak orang yang menghemat dengan cara membawa bekal dari rumah ke kantor. Ini terjadi karena memang biaya makan dan minum saat bekerja memakan biaya tinggi.

Anda mulai bisa berhemat dengan membatasi diri. Boleh saja sesekali minum kopi untuk bersosialisasi, namun tidak untuk menjadikanya aktivitas rutin harian.

5. Sumbangan.
Kemampuan Anda bersosialisasi di kantor juga turut berpengaruh pada pekerjaan dan karier. Rasanya kok sulit menolak jika Anda rekan kerja yang sedang kesulitan dan membutuhkan bantuan dana dari rekan kerja lainnya. Solusinya, Anda tak perlu memaksakan diri jika memang tak memiliki anggaran. Berikan sumbangan sesuai kemampuan Anda, bukan karena gengsi apalagi untuk mencari reputasi.

Sumber : Kompas

Read more »

Pippa Middleton Jadi Idola, Bokong Palsu-pun Laris Manis Terjual

Tren bokong indah milik Pippa Middleton ternyata belum juga usai. Pasalnya, masih banyak perempuan inggris yang tergila-gila dengan keindahaan bokong milik adik kandung Kate Middleton ini.

Hal itu terbukti dengan larisnya penjualan celana dengan bantalan busa di bagian belakang telah meroket di Inggris. Celana ini didesain untuk menambah volume dan membuat bokong tampak lebih terangkat ketika mengenakan jeans.

Seperti dilansir dari Dailymail, menurut salah satu produsen merek celana dengan bantalan busa, Invisible Shaping Bum Boosters, celana itu mampu membuat bokong tampak naik hingga dua inci serta membuat tubuh tampak semakin berlekuk. Rahasianya terletak pada bantalan yang diselipkan di antara lipatan bahan.

Celana dengan bantalan busa ini dijual dengan harga 19 poundsterling atau sekitar Rp273.000. Hanya dalam beberapa minggu celana tersebut sudah terjual habis di Debenhams Inggris.

Menurut seorang juru bicara, "Banyak foto Pippa yang dipublikasikan, dan belakangan ini telah membuat para wanita menjadi iri dengan konsep 'bokong sempurna'. Ini menjadi pembicaraan sehari-hari bagi wanita di seluruh Inggris," ujar seorang juru bicara.

Read more »

Pelangi mungkin tidak akan ada, jika saat itu tidak ada Nuh

Menurut Sains, Pelangi terjadi karena cahaya dari sinar matahari dibiaskan oleh air hujan. Dan bagi orang lain, pelangi  mungkin hanya sekadar fenomena alam yang bisa dijelaskan dengan pasti, tapi entah kenapa bagi saya setiap melihat pelangi membawa kembali ke catatan sejarah dimana Nuh pernah mengalami kejadian luar biasa dalam hidupnya.

Saya sangat yakin Nuh dan seisi rumahnya adalah orang pertama dan terakhir yang pernah mengalami dan menyaksikan sendiri pengalaman mengerikan, ketika bumi dilanda bencana alam dan yang pasti tidak akan terjadi untuk kedua kalinya. Sejarah manusia mencatat bahwa bumi ini pernah diliputi oleh air bah selama 150 hari lamanya. Setelah melewati kejadian itulah maka muncullah pelangi. Mungkin saja Nuh dan ketiga anaknya beserta istri-istri mereka adalah orang pertama yang melihat pelangi. Karena baru pertama kali melihatnya saya yakin mereka terkagum-kagum melihat fenomena itu. 

Read more »

Vanity is My Sin

Syaloom...

Waah...Sudah lama saya tidak menulis.

Biasa, penyakit penulis amatir,  angin – anginan. Yah.. kalau mau dicari execuse sih pasti ada saja, dan itu pasti klasik: Kesibukan. Hhehe...

Mumpung sekarang kuliah tidak terlalu intens, dan sibuk menulis skripsi......lebih baik saya mencoba menulis di blog lagi....  (itung-itung latihan menulis yang baik untuk skripsi....hhe)

” Vanity is my favorite sin !”

Ini kata – kata yang disampaikan tokoh John Milton, yang diperankan secara luar biasa oleh “Don” Al Pacino, dalam film Devils Advocate, kira – kira tahun 2003 lalu (di waktu yang sama kala itu, saya sedang ujian nasional SLTP. God …time moving so fast).

Milton yang titisan Lucifer ini mengatakan, akan sangat mudah buat kaum iblis untuk membujuk masuk ke jalan yang sesat ketika kesombongan memenuhi rongga dada anak – anak Adam. Demikian nistanya dosa itu, bahkan seorang manusia terancam tak akan berhak mendapat tiket masuk firdaus.

Read more »